É com alegria e expectativa que damos as boas-vindas a 2023! E o ano já começa nos convidando à reflexão, pois o tema do Movimento Janeiro Branco deste ano é mais do que necessário: A VIDA PEDE EQUILÍBRIO!
O Janeiro Branco é uma iniciativa que busca levar ao mundo a mensagem sobre a relevância da saúde mental – um tema que já temos abordado por aqui, dada a urgência de vermos este tópico incluído na pauta do mundo corporativo tanto quanto na esfera pessoal.
Nas últimas publicações, falamos com você sobre a Síndrome de Burnout e sobre a importância de um ambiente que favoreça o equilíbrio emocional. Neste novo ano, renovamos o nosso compromisso de inspirar as pessoas a fazerem reflexões acerca das suas vidas, das suas relações, dos sentidos que possuem, dos passados que viveram e dos objetivos que desejam alcançar no ano que se inicia.
Uma das mensagens que caracteriza o Janeiro Branco é a certeza de que todos têm direito à Saúde Mental. Você tem percebido o seu direito sendo respeitado na sua empresa, nas relações familiares e sociais? Como você pode contribuir para tornar este direito realidade para você e para aqueles que estão ao seu redor?
Uma atitude simples que sugerimos é não minimizar as suas emoções, especialmente as negativas – como a ansiedade, o medo ou o estresse. Quando identificar sentimentos como estes, reflita sobre o contexto e o motivo que os envolvem: a experiência corresponde a uma reação normal ou a intensidade e frequência chamam atenção? Muitas emoções naturais, quando se manifestam em momentos não-relacionados e/ou de modo atípico, podem se tornar transtornos. Por isso, se houver preocupações neste sentido, não hesite em pedir ajuda: a sua saúde mental importa.
Te convidamos a começar o ano investindo em autocuidado para ter equilíbrio diante de mudanças cada vez mais desafiadoras e aceleradas que exigem novas atitudes, novas habilidades, novos entendimentos e novos comportamentos.
Nós, da PsiSeg, acreditamos que uma humanidade mais saudável pressupõe respeito e informação. Conte conosco!
